职场暴力是指在工作场所中发生的、可能对受害者的身心健康造成伤害的行为。这些行为包括言语侮辱、威胁、身体暴力、性骚扰等。职场暴力不仅对受害者本人造成影响，还可能对工作环境、同事关系等产生负面影响。
1. 言语侮辱：包括恶意评论、嘲笑、谩骂等。
2. 威胁：包括以言语或行动对他人进行威胁。
3. 身体暴力：包括殴打、推搡、性侵犯等行为。
4. 性骚扰：包括以性别为对象的任何不受欢迎的行为。
5. 排斥和孤立：包括排斥在同事聚会、活动之外，或是无理取闹地干扰正常工作。
6. 无故刁难：包括无理由地给受害者制造麻烦，以图施加压力。
7. 传播谣言：包括恶意传播关于受害者的不实之词。
1. 建立良好的沟通：建立与同事间的积极关系，以减少误解和冲突。
2. 寻求帮助：当观察到可能存在的职场暴力行为时，应立即向相关人员报告，如上级领导、人力资源部门或其他适当的机构。
3. 记录证据：如记录发生的具体时间、地点、涉及人员以及详细情况等，这将有助于后续的调查和处理。
4. 制定应对计划：预先制定应对职场暴力的计划，包括应急联系方式、可能需要的支援等。
1. 保持冷静：避免情绪失控，冷静地分析并处理问题。
2. 表达自我：明确表达个人感受和需求，但避免攻击性语言。
3. 寻求支持：寻找同事、家人或朋友的支持，他们可以提供建议和帮助。
4. 了解法律权益：了解所在地的相关法律，确保个人权益不受侵犯。如有需要，可寻求法律援助。
5. 培训和教育：参加有关职场暴力的培训和教育活动，提高对问题的认识和应对能力。
6. 提出投诉：如情况严重，可向上级领导或人力资源部门提出正式投诉。确保保留所有相关证据，以便后续处理。
7. 考虑离职：在极端情况下，如果工作环境无法改善，考虑寻找其他工作机会。这可能包括在另一家公司或行业寻找新角色。通过这样做，可以避免长期暴露在有害的工作环境中。在决定离职之前，务必充分考虑个人职业规划和发展方向。
8. 心理辅导：寻求专业的心理咨询或治疗，以帮助处理因职场暴力带来的情绪和心理压力。这对于维护个人心理健康非常重要。
9. 法律行动：在必要时采取法律行动来保护自己和维护个人权益。这可能涉及起诉或申请劳动仲裁。在采取法律行动之前，务必咨询专业律师并收集足够的证据来支持案件。这样做有助于确保个人权益得到充分保护并得到公正的裁决。
10. 组织活动：通过组织培训活动、讲座或讨论会等途径提高员工对职场暴力的认识和意识。这有助于促进一个更加包容和尊重的工作环境。
