1. 成长期（出生至14岁）：在这个阶段，个人通过对家庭成员、朋友、老师的认同以及学校教育和职业生涯信息的逐渐了解，开始形成自己的兴趣、特长和价值观。
2. 探索期（15岁至24岁）：这个阶段主要是通过教育与职业探索，形成一个较明确的职业意向。在这个阶段，个体通过对各类工作经验的尝试和积累，逐步明确自己的职业方向。
3. 建立期（25岁至44岁）：在这个阶段，个人已经确定了自己的人生和职业目标，开始寻求稳定的工作和建立家庭。同时，他们也在不断地提高自己的职业技能和知识水平，以适应职业发展的需要。
4. 维持期（45岁至65岁）：在这个阶段，个人已经取得了一定的职业成就和地位，开始关注自己的职业声望和地位。他们通过维护现有的工作地位和职业声望，来保持自己的职业生涯稳定。
5. 衰退期（65岁以后）：在这个阶段，个人的身体和精神状态逐渐衰退，开始面临退休和职业角色的转变。他们需要逐渐接受自己的职业角色转变，适应新的生活方式和社会角色。
萨珀的终身职业生涯发展理论为我们提供了一个理解职业生涯发展过程的框架。它强调了职业生涯是一个持续的过程，而不是一个孤立的事件。人们可以根据自己的兴趣和能力以及环境的变化来调整自己的职业选择和发展路径。因此，对于个人来说，制定一个适合自己的职业生涯规划是非常重要的。
